SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

niż kreatyna

  • [...] ze śniadaniem przed wyjściem, a wstałem o 11:30 - pół godz przed egzaminem więc na szybko wlałem w siebie gainera i wio na uczelnie. Wróciłem dopiero po 14 :/. Więcej niż 5 posiłków dziś nie przewiduje. *** INNE *** Nie dawalem chyba pleców na luzie, kiepskie bo samemu robione Kreatyna na rano: Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-02-08 [...]

    Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 21:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z flavdropsami(moje ostatnie odkrycie - smakuje jak chałwa) i masła orzechowego(2 ostatnio jedzone na foto, to po lewej nieznacznie wygrywa). Jednego i drugiego, więcej niż powinienem. Następnego dnia dyskomfort na bebechach, także jakość sylwetki za szybko się pogarsza przez takie podjadanie. Od dziś staram się trzymać michę ile się da wg [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7333 Data: 2016-03-13 13:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konradao///Ole!///

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Część supli na okres masowy już zamówiona :) Oprócz białek, witaminek, zaopatrzyłem się w Argininke z Big zone, cofeinke Treca oraz Flexit od megabola ;) wychodzi taniej niż nutrend - zobaczymy jak w smaku. W zapasie pozostała jeszcze Kreatyna Met-Rx (zaczne stosować tak ok. 8-14 tydz.), Bcaa jedna pucha cała, Wit D z puritana. Zastanawiam [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 10756 Data: 2013-02-11 21:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • enan 200mg e5d?

    Post
    Doping

    [...] musi się wyrzec, czego musi się przestrzegać. sam czytałem ogrom rzeczy, również na forach obcojęzycznych, sądze że lepiej jak ktoś cienki w tych rzeczach koksuje z głową, niż zmasowany głąb który psuje sobie doszczędnie zdrowie. mam na szczescie rowniez mądrego lekarza który twierdzi ze "duze dawki testosteronu brane krotkotrwalo prawie w [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3554 Data: 2012-03-31 20:29:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tauryna<>Glutamina<>BCAA ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Moim zdaniem powinieneś zweryfikować dietę i trening z tego poprzedniego cyklu - najprawdopodobniej to któryś z tych czynników jest odpowiedzialny za lipny cykl niż sama kreatyna Ale z 2 strony jeżeli były bryły kreatyny to może to oznaczać tylko jedno - zawilgocenie kreatyny, co jest szczególnie niekorzystne dla tego związku. Kreatyna w [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3815 Data: 2003-12-26 13:09:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja sam brałem i wiem jak to miesza w mózgu . na początku było normalnie później zaczęłem mieć zwidy . widziałem wszęczie koksów .-po czasie mi przeszło . lecz teraz zaczęło sie i mówie nie bierzcie tego ....... lepiej zacznijcie jesc bycze jądra one mają w sobie moc jesz 1 i wyciskasz 120 nie wierzysz sam spróbuj efekt lepszy niż aks

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-15 16:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc w sprawie treningu/suplementy

    Post
    Trening dla początkujących

    na kreatynę jeszcze przyjdzie czas.. to nie jest jakiś cudowny środek który jak weźmiesz to od razu urośniesz. Napewno nie jest lepszy niż pożądna dieta. Kreatyna pomaga ale nie jest niezbędna. Nie myśl narazie o suplementach. Kup sobie zestaw multiwitamin / to podstawa/ i tran w kapsułkach lub płynie. i poczytaj o FBW - poważnie zrobisz lepsze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2008-09-30 15:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Reszta to trening i dieta, ale to nie nasz dział, przede wszystkim dieta. T3 jest bez sidowy lecz kobiety chorują statystycznie na nadczyność tarczycy 4razy częściej niż mężczyźni. Clenbuterol to dla mnie katorga, ciśnienie , serce, nerwowość, drżenie rąk , auta nie idzie prowadzić. Salbtamol zacznij od 2razy 4mg i zwiększaj do max 24mg [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 7991 Data: 2016-12-13 19:43:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan masa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mezczyzna 20 lat 87kg staz treningowy 4 lata cel: masa Mam duzo białka w prochu ze wzgledu na ograniczenia finansowe i po prostu wychodzi taniej jak wypije szejka niz jakbym mial wciągnac kolejna piers z kurczaka.. warzyw jest wiecej ogolnie, oliwe moge dodac jeszcze rano 1 posilek owsianka z łyżka miodu oliwa z oliwek białko 30g kreatyna bcaa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2012-01-05 15:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jako antyoksydant i suplement wspomagający powolną redukcję? Czy raczej dopiero po paru tygodniach treningu dorzucić? Z supli stosują kolagen, glukozaminę, wpc, wit. C i stałą suplementację kreatyną (którą zacząłem, faktycznie, niedawno, ale bardziej mi to odpowiada niż cykle). Liczę, że ktoś rzuci okiem i udzieli odpowiedzi, z góry dzięki ;)

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-16 09:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema, co sadzicie o stalej suplementacji kreatyna? Kupilem 1,2kg vitalmaxa kreatynki, zdziwilem sie ze to wcale nie droga zabawa i teraz planuje to brac 0,03/kgmc czyli u mnie 80kg to wychodzi ok. 3g po sniadaniu w DNT i dodatkowo 3g po posilku potreningowym w DT Czy nie wyjdzie mi to gorzej niz przy cyklach z przerwami? Bo sie troche boje [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 19:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakoś wilgoć ciągnie, białko i carbo zawsze można zjeść jako dodatek do diety, chyba że twoje problemy są związane z układem pokarmowym, Otwarte raczej datę maja krótszą niż na opakowaniu, szczelnie zamknięte mogą leżeć trochę, ja np miałem ostanio iso plusa z olimpa i w zipie trochę stwardnizał to przesypałem do plastika a jak teraz [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 16:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Xtra) i gainer (Universal 31000) po treningu. czy to dobre połączenie, jeśli nie to co byście zmienili. aktualnie pracuję nad klatką i brzuchem czyli raczej rzeźba niż masa. Odrazu piszę czemu biorę takiego gainera a nie bardziej białkowego, po prostu mam "troszke" szybką przemianę materii i w tym wypadku bym strasznie schudł. ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-09 09:56:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybralbym ktorys z tych hp,xp,nitrobolon i polaczyl z jedna forma kreatyny. Wszystkie wymienione stosowalem i sa ok. Ogolnie jak cie stac to mozesz jechac na samym hp czy tam xpandzie wszystko zalezy od kasy i wyniki powinny byc minimalnie lepsze niz przy laczeniu z pojedyncza forma (teoretycznie) a w praktyce wychodzi bardzo podobnie . Ogolnie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 2009-05-15 08:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 "cykl" skończony - co dalej?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ile trwał cykl czyli ok 6 tyg Kreatyna za pierwszym razem działa najmocniej Kreatyna za każdym razem działa tak samo tak jak z alkoholem - pijesz codziennie to po paru tyg musisz wypić więcej żeby sie na***ać niż na początku jednak działanie alko na organizm jest takie same PAU - ołóż porządną dietę, jedzenie ryb i ryżu raczej nie wystarczy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2007-03-21 22:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile mozna przybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] podzielonych w 4 dawkach po 5g ale że masz tylko 200 tabletek to bierz bez fazy nasycenia 10g dziennie (nie wystarczy na cały cykl tak czy tak) 5g rano na czczo nie mniej niż 40 min przed śniadaniem i 5g po treningu, w dzień beztreningowy 5g rano i 5g po poludniu (ja brałem 5g ok 1h przed treningiem i 5g po, na treningu miałem lekkiego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5668 Data: 2003-01-02 22:03:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wrzuciłem kg jakie leciały. Jeszcze uwaga co do przerw - pierwsze dwie serie i sobie darowałem kontrolę. W praktyce zmiana obciążenia na sztandze oraz hantlach zajęła więcej niż 45sek, więc potem leciałem intuicyjnie. Dodatkowo złapanie oddechu i uspokojenie tętna też trochę trwało, więc na czuja leci. Średnio 1,5-2min Miska OK. [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 16:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (przed i po treningu) Orange Triad - 3 tabs SFD/Images/2015/7/23/95c3cdda08cd47788e8651e694fe5307.gif Trening fajny. Z rozgrzewką 12 min zajął równo godzinę. Wrażenie inne niż przy siadach, lżej, ale siłowo ciężej. Co ciekawe - na redu od stycznia jestem (ogólnie moje wyniki siłowe nie są spore) a na płaskiej rekordowo poleciały hantle po [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-01 22:41:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez koszulki. Muszę stwierdzić, iż z coraz mniejszą iloścą fetu, skóra coraz bardziej szpeci. Widać to trochę na unoszeniu nóg. Normalnie jak się stoi to wiadomo lepiej niż w spięciu, ale sugeruje to jak wiotka ona jest. Jest taka, jakby to określić, niezłączona z tym co pod nią. Byłem ze 2 tyg temu u znajomych co chłop się po sugestiach [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-03 15:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dodałem 5kg w stosunku do poprzedniego tygodnia i chyba za mocno. Niektóre serie niezrobione wg planu. Jedna więcej (bo już nie dodawałem kg). Ogólnie mocniej zmęczone nogi niż tydzień temu, choć mniejsze kg. Słaba moc w ogóle jakoś. No i spodenki pękły na dupie %-). Ciekawe czy to po łądowaniu ;-) Na żółto wrzuciłem kg jakie leciały. Miska OK. [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-06 17:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)